LUNES (proteínas): Haciendo la dieta Dukan suave, LA ESCALERA NUTRICIONAL (Vídeo 3)

Aquí empieza mi día a día haciendo la ESCALERA NUTRICIONAL DE DUKAN,  el nuevo método de adelgazamiento de dukan el primer día de la semana LUNES ,comenzando con el peso inicial 77,400 kg y comiendo solo proteínas puras sin grasas y haciendo deporte ( 20 minutos de caminata fuerte ) y un TRUCO para acelerar el metabolismo por las mañanas y así ayudarnos a adelgazar.

Y también te enseño la receta de cómo se hace LA BEBIDA QUEMAGRASA de té verde con cayena, que si lo tomas todos los días te ayudará a adelgazarás más.