MARTES (proteína+verdura): Haciendo la dieta Dukan suave, LA ESCALERA NUTRICIONAL (Vídeo 4)

Vídeo de mi experiencia personal con la nueva dieta suave de Dukan ,LA ESCALERA NUTRICIONAL,mi segundo día el MARTES de proteínas y deporte 20 minutos de caminata fuerte y más...
En este vídeo te explico mi experiencia personal en el segundo día de la dieta Dukan suave , LA ESCALERA NUTRICIONAL, es MARTES y toca proteinas+verduras y caminata fuerte y te explico lo que yo utilizo para animarme mientras hago deporte y mis aplicaciones móviles ( APP ) favoritas .

MIERCOLES (proteína+verdura+fruta): Haciendo la dieta Dukan suave (Vídeo 5)

Vídeo de mi experiencia personal con la nueva dieta suave de Dukan ,LA ESCALERA NUTRICIONAL,mi tercer día el MIERCOLES de proteínas+verdura+fruta,deporte y más...
En este vídeo te explico mi día 3 el MIERCOLES haciendo la dieta suave de Dukan ,LA ESCALERA NUTRICIONAL,Y te explico con dificultad en mi vídeo ,ya que el primer día de caminata fuerte cogí frío en la garganta y estoy afónica (perdón por el sonido ) . Te doy un TRUCO para activar el organismo para que hagas todos los días recién levantada.

Te explico LAS FRUTAS AUTORIZADAS para a partir del MIÉRCOLES y mi  menú de ese día.
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